起き上がり訓

マシン一覧｜2020/03/05（木）

【コンディショニングライン／赤のマシン】

起き上がり訓　主な効果
腹筋、起き上がり筋力アップ

腰への負荷なくお腹周りの筋力を引き出すことができ、腰の負担を軽減し、体幹の安定に効果があり、腰痛の改善に効果があります。