起き上がり訓

マシン一覧|2020/03/05(木)

【コンディショニングライン/赤のマシン】

起き上がり訓 主な効果
腹筋、起き上がり筋力アップ

腰への負荷なくお腹周りの筋力を引き出すことができ、腰の負担を軽減し、体幹の安定に効果があり、腰痛の改善に効果があります。



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